お正月って本当に食べ過ぎてしまいますよね。
おもちや豪華な食事、飲み会、買いためておいたお菓子……。
お正月は食べ過ぎるためにあると言っても過言ではないほどですが、
この食べ過ぎをリセットする方法は、本当にあるのでしょうか?
実は、長い目でみることにはなりますが、
お正月の食べ過ぎをリセットすることは可能です。
まず年明けの1月8日くらいから、
皆さんもそろそろ日常生活に戻っていく方が多いでしょう。
そのタイミングで、朝食を
・生野菜
・たっぷりのブロッコリー
・燃焼系のサプリメント、もしくはスムージー
などに変えてみてください。
お正月で胃腸部分もダメージを受けているはずですが、
このメニューを続けることによって、お通じも回復してきますよ。
ちなみに昔は七草がゆなどを食べて、お腹を元に戻していたのです。
がっつりと運動をして痩せたい!
と思っていても、
なかなか時間がとれなかったり、運動量と消費カロリー量があまりにも違いすぎて、
挫折してしまう方も多いですよね。
特に短期間で食べ過ぎたものをリセットするのに、
実は運動というのは不向きなのです。
さすがに2、3日といった短期間でお正月の食べ過ぎを
リセットすることはできませんが、
サプリメントなどの便利なアイテムを使用していけば、
簡単に食事制限からのリセットを行うことができます。
「でも、お腹がすいてリバウンドしちゃうかも」
という方には、とろみのあるスムージーのようなタイプのサプリがおすすめ。
シェイカーがついているタイプが多いので、手も汚さずかなり便利ですよ。
ぜひためしてみてくださいね。

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