咳の驚くべき消費カロリー量!意外とハード……

風邪をひいた時にかならず出てくる咳。この咳が、思わぬ量のカロリーを消費しています。夜に咳が出ると、次の朝はぐったり……なんて人も多いと思います。

その理由は睡眠不足だから、というだけではなく、純粋に消費カロリーが多くて身体が疲れているから、というのも当てはまるのです。

気になる咳の消費カロリーは、1回でなんと2Kcalです。

「これだけ?」となんだか残念な気分になってしまうかもしれませんが、咳は1回だけではないですよね。
1日におよそ20回以上の咳をするなんてこと、風邪の時なら普通にこなしてしまいます。それだけで40Kcalも消費するのですから、咳は体力を使うと言うのは、あながち間違いではないと言うことになります。

咳の消費カロリーが2Kcalだとすれば、1週間咳が続けば、1700Kcalに近い消費量を叩きだすことも容易に想定できますすが・・・もちろんこれは机上の空論でしかありません。

そもそも1週間以上咳が続けば身体のあらゆる部位がつらくなるだけでなく、痩せるよりも肋骨が折れるほうが先かもしれません。

そのような危険をおかしてまで消費カロリーを高めたい人なんて、ほとんどいませんよね。
一番ダイレクトに減量できるのは、やはり「食事量を意識する」こと。「食べない&食べ物を選ぶ」ことによってスマートに痩せていく方法を一緒に考えていきましょう。