血液型の中では最も新しいといわれるAB型。
A型とB型の性質をもっているため、
普通の血液型のように一筋縄ではいかないのが特徴です。
太りやすい食べ物も、細かく分けられていたり、
意外な食べ物が含まれていそうだと不安になってしまいますよね。
ところが、シンプルに考えてみると、
AB型はA型とB型のハーフなのです。
つまり、
A型の「たんぱく質との相性の良さ」
B型の「乳製品との相性の良さ」
両方を併せ持っているため、
強みが増えているのが大きな利点ですね。
しかし、その代わりAB型は胃酸が少なめなのです。
そのため脂身の多いお肉や強い香りのスパイスを食べてしまうと、
胃腸が荒れてしまう可能性があります。
ちなみに、かなり相性のいい食材が「さつまいも」です。
さつまいもはA型、B型ともによく体質と合っている食べ物でしたので、
こちらを積極的に食事へ取り入れることが大切だといえます。
そんなAB型の太りやすい食べ物はこちら。
・鶏肉
・ベーコン
・たこ
・カニ
・ソラマメ
・小麦類
・とうもろこし
・ブルーチーズ
・かいわれ
・ゴーヤ
・マンゴー
・ココナッツ
・アンチョビ
・とうがらし
・ケチャップ
・砂糖
・コーヒー
・メロン
・みかん
・ビール
このような食べ物です。
「やっぱりかなり多いじゃない!」
「こんなにあったら逆に何を食べたらいいのか分からない」
「サプリメントで補給するしかないの?」
なんていう心配も浮かんできてしまいますが、
・さば
・さけ
・大豆
・オートミール
・ブロッコリー
・オリーブオイル
・緑茶
・ワイン
などは積極的にとりいれることができます。
ベジタリアンの方のレシピを参考にしていると、
負担やストレスも少なくお料理をすることができますね。

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