前回までは「飲まない食べない」が一番安心して痩せられる方法、というような言い方をしてきてしまいましたが、それだけだとストレスがたまりますよね。

ちょっと仕事から離れてリラックスしたいときでも、消費カロリーのことが頭から離れずイライラしてしまう、ということがあると嫌になってしまいます。

今回は、太らないお酒のおつまみを何品かご紹介します。せっかくのお休みの日、楽しんでお酒を飲めるお手伝いができたら嬉しいです。

きゅうりのピリ辛みそ和え

 

きゅうりのピリ辛みそ和え

用意するもの
・きゅうり・・・２本程度
・みそ・・・適宜
・豆板醤・・・適宜

作り方

  1. きゅうりは塩でもんで、水で流した後に軽く拭きとります。
  2. みそと豆板醤を、味見しながら好きな量混ぜていきます。

これで出来上がり！きゅうりは切っても切らなくてもかまいません。豆板醤の辛みが代謝を上げてくれますよ！

厚揚げのネギみそ焼き

 

厚揚げのネギみそ焼き

用意するもの
・厚揚げ・・・２枚程度
・みそ・・・１枚に付き大匙半分
・ネギ・・・適宜 ※万能ねぎでも白ねぎでも！

作り方

  1. ・厚揚げを薄く横に切っていく（８等分程度でOK！）
  2. ・みそとネギを適当に混ぜる
  3. ・オーブントースターで焦げ付かない程度に焼く

以上で完成です！太らないという安心材料もあって、かなりおいしく頂けるものばかり♪
おいしく、しかもみそとネギというお腹にやさしいものばかりなので、ヘルシーにお酒を楽しむことができますよ。今晩のおつまみにいかがでしょうか？