断れないけど太らない!上手な飲み方で飲み会を乗り切るコツ

夏でも冬でも、事あるごとに誘われる飲み会、実は結構ウンザリしていませんか?
食べ物を食べたり、お酒を飲んだり……。
気がつくと1カ月でデニムの上にお肉が乗っかっている!なんていう事態にもなりかねません。でも、飲み会を断るのはちょっと気が引けてしまいますよね。かといって、出てみたけれど1杯もお酒を飲まないというのも心苦しく感じてしまいがち。
どのような飲み方をすれば、飲み会続きでも太らない身体を手に入れることができるのでしょうか?
それは、「割りきること」です。
えっ?それだけ?と眉を寄せてしまいそうですが、実は、ストレスを感じると代謝が落ち、カロリー消費量が減るといわれています。
ですから、「食べてしまった、飲んでしまった」という罪悪感こそが、太る原因になりかねないのです。
まずは飲み会に出たことは割りきって考えましょう。出るという事実を変えることができないのなら、その他から体重にアプローチするのが大切。別な方法で太らないようにしていけばいいのです。

体重増加を防止!飲み会の前にダイエットサプリを飲む

炭水化物・糖質に効果的な吸収阻害(カロリーカット)系のサプリ。これは意外と高い効果が期待できます。
飲んだことによって「どうしよう、食べるのをセーブしなきゃ」という不安感がなくなりますから、これだけでもストレス解消につながりますし、本来の自分のペースを取り戻し、穏やかな、太らない飲み方ができるようになります。
前向きな気持ちになれば周囲との会話もはずむので、食事ばかりに手をつけるようなことが少なくなります。ダイエットサプリを適切に使用することで、飲み会のストレスを感じることなく、楽しく減量することが可能になりますよ。
>>飲み会に大活躍!カロリーカットサプリの選び方

二日酔い対策に!亜鉛サプリも飲んでおく

職場の忘年会、「しょーもないな」って思う瞬間っていつですか?
私は次の日の朝。大して楽しくもないのにお酒を飲んで二日酔い・・・結果、翌日の予定まで潰れた瞬間、「しょーもないな」って心の中でつぶやいてます。
これが友人との楽しい飲み会なら納得出来るんですけどね。「楽しくない」「お金かかる」「時間とられる」では、本当にため息しか出ません。
忘年会シーズンの二日酔い対策には、亜鉛サプリが良いですよ。
>>【忘年会の必須サプリ】亜鉛サプリ人気ランキング

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