徒歩での消費カロリーはどのくらいなのでしょうか?消費カロリーを計算するときに必要な式や、意外な数値をお教えします。
「2015年6月」の記事一覧
継続が肝心!エアロバイクの消費カロリー
エアロバイクの消費カロリーを紹介しています。エアロバイクには様々なタイプがありますが、今回は家庭で用いられる、ごく一般的なエアロバイクの消費カロリーにまとめました。
距離とフォームで決まる!ランニングの消費カロリー
ランニングの消費カロリーを計算しました。消費カロリーの中でも比較的燃焼する脂肪が多そうなランニングですが、実際の消費カロリーはどのくらいなのでしょうか?
水中ウォーキングの消費カロリーはいくつ?
プールでも教室が設けられるほど流行している水中ウォーキング。水中ウォーキングの消費カロリーはどのくらいあるのでしょうか?
1時間ウォーキング後の消費カロリーはいくつ?ウォーキングで痩せるためにするべきこと5つ
運動の中でもメジャーな1時間ウォーキングですが、消費カロリーはどのくらいなのでしょうか?1時間ウォーキングの消費カロリーを、細かく計算してみました。
これが保存版!体を温める食べ物4つと代謝を上げる食べ物4つ
基礎代謝を上げる食べ物といえば、何を思い浮かべますか?基礎代謝を上げる食べ物をこまかく分類してまとめてみました。
基礎代謝量を上げるにはどうすればいい?筋トレすれば本当に代謝は上がるのか!?
基礎代謝量を上げるにはどうすればいいのでしょうか?基礎代謝量を上げるには様々な方法がありますが、中にはとても非効率的なものもまじっています。一緒に調べて、損をしない基礎代謝量の上げ方を調べましょう。
多い?少ない?20代後半の基礎代謝量の平均と1日に必要なカロリー量の計算式
基礎代謝の平均を求めるにはどうすればいいのでしょうか?平均的な基礎代謝を調べて、自分がどの程度の量を食べればいいのか推測してみましょう。